Ik ben Astrid Hoff, Oefentherapeut, BML coach (body & mind lanquage)  en vitaliteitscoach.
Mijn missie is om jou te laten ervaren hoe het is om lekker in je vel te zitten, energie te hebben, optimaal gezond te zijn en je eigen keuzes te kunnen maken. Uit eigen ervaring weet ik dat gezond beweeg gedrag, gezond eten en voldoende ontspanning alleen niet genoeg is om  optimaal gezond te blijven maar dat onze mentale gezondheid, onze overtuigingen, gedachtes en keuzes die we maken, misschien nog wel een grotere rol speelt dan we zelf denken.

“Daar lig ik dan op de bank, niet in staat om op te staan”

Ik heb maar een halve dag gewerkt, maar ben niet in staat om nog iets te doen.
Het drukkende gevoel rondom mijn middenrif houdt mij op de bank. Daar lig ik dan,
met al mijn kennis over ‘gezondheid’. Een check bij de huisarts en een hartfilmpje verder
weet ik dat die pijn rondom mijn middenrif niet mijn hart is, maar een reactie van mijn
lijf op stress. Een reactie die me letterlijk laat stilstaan.

“Het moet nu echt anders, maar hoe?

Weten wat ik nou eigenlijk echt belangrijk vind, waar ik nu echt blij van word’, ik miste het bij mezelf en ook in de aanpak van mijn werk. Als oefentherapeut ben ik heel goed in het zoeken naar oplossingen voor de lichamelijke klachten van mijn cliënten. Door mijn eigen ervaring weet ik dat dat niet altijd genoeg is om je energiek, gezond en vitaal te voelen. Want ook al is je houding en je manier van bewegen optimaal, dan nog kun je klachten krijgen wanneer je dingen doet die niet goed voor je zijn. Maar hoe weet je dat? En als je het al weet, ben je er dan al aan toe om eraan te werken? Ik wil op zoek naar de oorzaak. Geen pleisters plakken, maar wonden helen. En dus besluit ik me hierin te specialiseren.

Lekker in je lijf zitten en je energiek en gezond voelen, betekent voor mij keuzes maken voor dat wat ik nodig hebt. Wanneer jij doet wat goed voor jou is, geeft dat een boost aan je gezondheid en vitaliteit.